Interessante lezing van Dr. Tim Noakes

Afgelopen weekend heb ik de lezing van Dr. Tim Noakes over de relatie tussen insulineresistentie en koolhydratenintolerantie gekeken, erg interessant!

Zijn studie heeft aangetoond dat mensen met zwaar overgewicht pas afvallen bij een drastische vermindering van hun koolhydraatinname. Tussen 400 gr of 100 gr per dag, zit weinig verschil. Pas vanaf <100 gr (of beter: <50 gr) koolhydraten per dag wordt er resultaat geboekt:

2014-10-01 koolhydraatinname

De video spreekt eigenlijk voor zichzelf, dus ga vooral kijken!

Tags: , , , , ,

Geen Reacties.

Laat een reactie achter